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Alhamdulillah turun lagi..bismillah gambate semangat lagi
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 35,42g | Prot: 69,61g | Carb: 145,47g.
Colazione: Susu Almond, Parsley/Petersely Daun Parsley/Daun Peterselly, Putih Telur Matang, Sambal Terasi(Andin)Rawit100.Gr-Tomat169.Gr-Bamer100.Gr-Baput50.Gr-Terasi21.Gr-M.Zaitun30.Ml-M.Wijen10.Ml, Buah Naga, Nasi Putih, Ikan Tuna, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenco Jamur Enoki, Zucchini. Cena: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tuna, Bolu Pisang Buatan Sendiri(Resep.Andien)160.Gr Oats-3.Bh Pisang-45.Gr Chocochips L'agie-2.Btir Telur-1.Tsp Bking Soda-1.Tsp Kyumanis Bbuk-1/2Tsp Garam-4.Sdm(40.Ml)Minyak Zaitun-4.Bks Pmanis 0.Kall, Sunpride Banana, Chia Seed, House Of Organix Natural Rolled Oats. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andienreysamudera7
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