Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 49,48g | Prot: 39,86g | Carb: 143,94g.
Colazione: Трубочка со Сгущенкой. Pranzo: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Свинина Тушеная, Салат из Свеклы с Сыром. Cena: Обычное Пиво, Лукум. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di irinka astra 575
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