Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2180 kcal
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Gras: 75,24g | Prot: 151,39g | Carb: 228,13g.
Colazione: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: CO-OP ビーフカレー, 卵, キムチ, オクラ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ブロッコリ, 玄米ごはん. Cena: 植物油, 味噌汁, 玄米ごはん, 牛肩ロース. Snacks/Altro: 亀田製菓 ぽたぽた焼, トリオ食品 黒棒, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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