Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2069 kcal
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Gras: 72,11g | Prot: 71,60g | Carb: 288,47g.
Colazione: Banana, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Centeio, Saborosa Belga, Mercadona Cappuccino Caramel. Pranzo: Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco Assada, Arroz Basmati (Cozido). Cena: Continente Diospiro , Continente Batata Frita Camponesa , Azeitonas Verdes, Bonduelle Salteado do Campo, Iglo Filetes Recheados Espinafres. Snacks/Altro: Alpro Manteiga de Soja, Pão Branco, Continente Lagartos. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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