Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2037 kcal
|
Gras: 79,04g | Prot: 139,36g | Carb: 186,11g.
Colazione: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Pão, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Pranzo: Perdigão Linguiça, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tirolez Mussarela Light , Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fernandaCouto369
|