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Pequeños gestos que cuentan: (Gimnasio)
Hoy después de pilates no tenia ganas de hacer más ejercicio. Sin embargo me he sentado en una de las maquinas y me he puesto a hacer una serie.
He comprobado que una vez que te pones , ya sigues, por lo que recomiendo que empieces aunque no tengas ganas.
Creo que quizás es un mensaje negativo que nos repetimos a modo de excusa, pero que si hacemos justo lo contrario, seremos capaces de generar un hábito positivo.
Nuestro cerebro no puede mandar sobre nosotros, sino al revés. El siempre va a querer hacerse el vago, y si queremos lograr nuestros propósitos tenemos que trabajarlo que !Es la única forma en la que se consiguen las cosas!
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2091 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Pilates - 45 minuti, Standard Lunes - Viernes - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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