Diario di НатаFitness, 18 nov 23

день рождение отметили 14.11 и 15 очень много сьела, в итоге было на весах 66,7..ну вот сегодня с утра чуть ушло

64,5 kg Perso fino ad ora: 8,5 kg.    Rimanenti: 3,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1413 kcal

Gras: 48,87g | Prot: 102,91g | Carb: 150,40g.   Colazione: Говядина Постная, Горбуша, Савушкин Продукт Теос 2%, Global Village Рис Басмати , Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Груша, Красные Вишни, Голубика, Киви, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Bite Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Тёма Биойогурт 2,8%, Сашина Каша Зелёная Гречка. Di più...