Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 114,15g | Prot: 64,29g | Carb: 139,27g.
Colazione: Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Teh Hijau, Nescafe Classic. Pranzo: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Panggang, Nasi Putih. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakwan. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 22 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AyyaKiemmy
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