Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2454 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 72,33g | Carb: 426,77g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Красные Помидоры, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Тыквенные Семечки, Красные Помидоры, Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ Грудь - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Силовые Грудь - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|