Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 45,56g | Prot: 45,87g | Carb: 211,62g.
Colazione: Onde Onde, Rambutan, Teh Tawar. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Minyak Goreng, Blue Band Mentega, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Panggang, Pisang. Cena: Martabak Telur, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Pastel, Nasi Ketan (Ketan), Manggis. Snacks/Altro: Pisang, Tepung Bakso Goreng. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Falciatura del Prato - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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