Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Gras: 42,91g | Prot: 136,92g | Carb: 176,60g.
Colazione: Bite Миндальное Молоко, Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Голубика, Красные Вишни, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Norven Форель Слабосоленая. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Горчица, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Горбуша. Cena: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Горчица, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Хлеб Бородинский, Помидоры, Говяжий Бульон, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Global Village Рис Басмати. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Сарделька, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di НатаFitness
|