Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 47,70g | Prot: 66,14g | Carb: 162,72g.
Colazione: Kecipir, Pisang. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Panggang. Cena: Sayur Campuran, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Duku. Snacks/Altro: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Sari Roti Roti Tawar, Nasi Ketan (Ketan). Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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