Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 64,25g | Prot: 182,66g | Carb: 209,98g.
Colazione: Nordestão Pão Carteira, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pranzo: Feijão Preto Cozido, Castanhas de Caju, Italac Leite Condensado , Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nordestão Pão Carteira, Whey Protein Capuccino, Creatina, Leite em Pó Desnatado, Amendoim. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 29zip1
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