Diario di Teki Ata, 21 nov 23

Ролл с тунцом и огурцом. Добираю белок. + за кадром 1 штучка зефира. Вечером иногда пью газировку, если в калорийность позволяет)) Может, это не лучшее решение, но пока не могу от неё совсем отказаться

---

1502 kcal

Gras: 70,77g | Prot: 69,77g | Carb: 149,72g.   Colazione: Pirkka Тунец в Масле, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Слобода Масло Подсолнечное, Гарнец Овсяная Мука , Короваево Молоко 3,2%, Marianna Сыр Лори, Яйцо, Шампиньоны. Pranzo: Bacon Куриные Палочки, Тушёная капуста. Cena: Мандарины, Schweppes Pink Grapefruit, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Фитнес Фуд Лаваш с Ржаной Мукой, Ширак Молокосодержащий Продукт с Заменителем Молочного Жира Произведенный по Технологии Рассольного Сыра, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Altro: Фейхоа. Di più...