Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 52,30g | Prot: 84,27g | Carb: 115,60g.
Colazione: Nutrata Whey Grego, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína. Pranzo: Repolho Refogado, Creme de Milho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango a Milanesa. Cena: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Framboesas Vermelhas, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. Di più...
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1407 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Tanese
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