Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 57,18g | Prot: 86,99g | Carb: 319,11g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком, Джаззи Конфета, Конфета. Pranzo: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Cena: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олива Факел Кета Слабосоленая, Картофель Тушеный с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Мармелад. Di più...
|
|
3232 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Google Fit - 17 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinaSanna
|