Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 71,66g | Prot: 94,61g | Carb: 117,06g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад с Орехами , Mlekpol Serek Topiony , Авокадо, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Овсяноблин. Pranzo: Смешанные Орехи, Muller Milch Reis High Protein , Zott Protein Yogurt, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Макароны, Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад, Delikate Serek Wiejski, Kraina Wedlin Сосиски. Cena: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Go Active Протеиновый Батончик, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asti95@
|