Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2015
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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907 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 63,46g | Carb: 91,73g.
Colazione: Скит Майонез, Амка Ряженка, Сливочное Масло, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Pranzo: Рыбный Суп, Кофе с Сахаром. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кета. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Арбуз. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Sesso - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Cucito - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erika___
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