Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 52,82g | Prot: 151,75g | Carb: 139,86g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo, BH Pão de Forma Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Cena: Garoto Chocolate Meio Amargo , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Integralmedica Whey 100%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di _antoliver
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