|
Вот такую вккснятину приготовила сегодня) Вкусно и не калорийно. На порцию всего 216ккал
|
1391 kcal
|
Gras: 72,76g | Prot: 81,38g | Carb: 103,58g.
Colazione: Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Устьянский Творог 9%, Ого Отруби Ржаные, ARO Грецкие Орехи Сушеные. Pranzo: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Barilla Pesto Alla Genovese, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Биточки из индейки. Cena: Экофермер Яблоко Сушеное с Корицей, Пирог с индейкой, ARO Грецкие Орехи Сушеные. Snacks/Altro: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао. Di più...
|
|
 Commenti
23 nov 23 da utente: anna2010hytao
|
и мне можно рецепт, пожалуйста
23 nov 23 da utente: Ludmila 1230
|
Боюсь такие штуки готовить даже, ибо половину съесть вообще на изи, а там уже точно не 200 кк) или порция это сколько?
23 nov 23 da utente: mashoot
|
Фарш с луком обжарить до сухости. Модно добавить любимые специи. Залить тестом (3 яйца, 150 грамм муки, 200 мл кефира, немного разрыхлителя) и на минимальном огне выпекать под крышкой около 20 минут (в зависимости от мощности плиты). Потом перевернуть с помощью тарелки, посыпать зеленью и сыром, и выпекать ещё минут 10 на среднем огне
23 nov 23 da utente: dietmare
|
23 nov 23 da utente: dietmare
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dietmare
|