Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2015
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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918 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 63,47g | Carb: 75,08g.
Colazione: Яичный Омлет, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Чай, Говядина Постная, Амка Сметана 20%. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Котлета Говяжья. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Cucito - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erika___
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