Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2023
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 31,44g | Prot: 36,41g | Carb: 217,03g.
Colazione: Kopi Biasa. Pranzo: Kue Putu Ayu, Pisang Kepok Rebus, Tumis Labu Siam, Tempe Panggang. Cena: Margarin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Teh Tawar, Nasi Putih, Getuk, Srikaya Ketan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Apem, Rambutan. Di più...
|
|
2038 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di riva usratul mawadah
|