Diario di robal7, 26 nov 23

Ca. 550 kcal Tortilla mit Brust und Hirtenkäse

1879 kcal Gras: 47,03g | Prot: 129,00g | Carb: 245,61g.   Colazione: Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Seitenbacher Sesamsaat, Lidl Salatherzen, Tomaten, Hähnchenbrust, Sojasoße, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Weißkohl, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zucchini, Harzer Harzer Käse, Banane. Pranzo: Olivenöl, Nudeln, Sauerkraut, Zwiebeln. Cena: Argeta Hühnerpastete, Orangen, Dattel, Zimt, Kaki, Banane, Granatapfel. Snacks/Altro: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Dattel. Di più...
1990 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


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26 nov 23 da utente: robal7

     
 

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