Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 42,24g | Prot: 191,75g | Carb: 45,01g.
Colazione: Щи с Говядиной, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Pranzo: Гречка Отварная, Ашан Бифштекс Говяжий. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Ping Pong - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Sauna - 50 minuti, Cardio - 40 minuti, Google Fit - 19 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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