Diario di DreeVegan, 27 nov 23

uva congelada e pão com linguiça vegetal fazenda do futuro. #pós treino amo pão com linguiça.

---

2448 kcal

Gras: 49,32g | Prot: 138,47g | Carb: 398,22g.   Colazione: Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Pão Francês, AdeS Leite de Soja Zero, Pão Francês com Manteiga Vegan, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Pranzo: Zilio Farofa Caseira , Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Cena: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dona Clara Milho de Pipoca Premium, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...

2249 kcal

Esercizio: Corsa - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...