Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2015
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 65,59g | Prot: 67,41g | Carb: 194,62g.
Colazione: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Омлет или Яичница с Овощами, Груша. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Багет, Помидоры, Сметана. Di più...
|
|
3288 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|