Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 64,07g | Prot: 65,11g | Carb: 180,21g.
Colazione: Prochiz Keju Slice, Tahu Kukus, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Ikan Layang, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Isi, Namaste Organic Say Cizz, Lengkeng, Buah Anggur, Pepaya, Tomat, Wortel, Mangga, Jahe, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ani1345
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