|
Ого! За ночь минус 800 гр. В день съедаю 850 - 900 ккал. и не ем после 18:00 🙅🏻♀️❌️
Рост - 160 см.; Вес - 46,8 кг. на сегодняшний день 😜🙈
На самом деле че-то уже не очень самочувствие. Заметила, что стала чаще простывать. Иммунитет упал прям. Вот думаю, может быть это связано с тем, что я маловато ем? Может быть следует увеличить калораж потребления пищи до 1200 ккал. 🤔❓️
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
902 kcal
|
Gras: 17,91g | Prot: 26,29g | Carb: 164,50g.
Colazione: Малиновое Варенье, Желе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Red Bull Red Bull Sugarfree, Мёд, Яблоко, Чай, Чечевичный Суп. Cena: Pepsi Pepsi Zero Sugar. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|