Diario di Marcia Casaqueviti, 29 nov 23

Retornando para emagrecer e melhorar os níveis de insulina que esta alto e a auto estima que despencou.

95,9 kg Perso fino ad ora: 0,1 kg.    Rimanenti: 5,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1748 kcal

Gras: 65,52g | Prot: 121,27g | Carb: 167,69g.   Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Mexerica, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Mamão Formosa, Banana, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Piracanjuba Leite sem Lactose, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Di più...