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Halogen meine Lieben - ich bin zurück!! Seit heute Morgen sind wir vier Mädels auch wieder zusammen und nun geht der Alltag wieder los.
Das bedeutet zum einen wieder viel Arbeit (ich muss leider zugeben ich habe mich vor der Exkursion etwas übernommen und war echt bissl mit den Nerven am Ende... Ich sollte mich halt doch nicht überschätzen... Die Woche hat mir jetzt aber echt gut getan)
und zum anderen aber auch endlich wieder genug Bewegung und gesundes Essen. Ehrlich es wurde von tag zu Tag schlimmer. Aber irgendwann kann ich nicht mehr, wenn sich alle um mich herum mit Naschereien voll stopfen und man ständig etwas angeboten bekommt :-/
Ehrlich - ich traue mich noch gar nicht auf die Waage *ehem*
Vllt morgen.
So aber dann kommen wir gleich wieder zu einer Misere. Wollte ich heute seit 2 Wochen UNBEDINGT mal wieder ins Gym, klemme ich mir über nacht den nächsten Nerv ein. Diesmal am inneren Oberschenkel. Das ist doch Mist sowas. Egal die erste Hunderunde bin ich trotzdem tapfer gelaufen - mal sehen wie es mit dem Gym wird, ich geh bestimmt trotzdem heute Abend und lasse einfach die Übungen die zu doll schmerzen weg.
Wie ist es euch ergangen? Was gibt es neues? :-)
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1407 kcal
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Gras: 34,74g | Prot: 83,10g | Carb: 184,88g.
Colazione: Himbeeren, Zetti Edel Bitter 75%, Brombeeren, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken. Cena: K-Classic Junger Gemüsemais, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Jutro Ketchup Tomaten, Pangasiusfilet, Sesamöl. Snacks/Altro: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, REWE Kochschinken Hauchzart, Äpfel. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Gassi - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Willkommen zurück "an der Front" und gleich mal gute Besserung! Derzeit keucht und kreucht es hier an allen fs-Ecken...
30 set 15 da utente: Viviace
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30 set 15 da utente: UlyssesMaxwell
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... ich gehöre zu den Kreuchern... :0)
30 set 15 da utente: Hal Jam
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30 set 15 da utente: Hal Jam
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Hallo zurück Pfötchen, ich gehöre hier zu den wenigen, die noch gesund sind (toi, toi, toi). Springe hier im T-Shirt herum und friere nur wenn meine Tochter kommt um sich die Hände an mir zu wärmen. Also gute Besserung an alle, behaltet eure Bazillen bei euch, ich kann gut ohne sein ;-)
30 set 15 da utente: Bärle47
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Willkommen zurück :)
Pass bitte auf dich auf ja ?
Weder mit nem eingeklemmten Nerv ist zu spaßen noch damit das du dich dauernd übernimmst :/
Find ich aber gut das du es selbst gemerkt hast das es zu viel war und du dich erholen konntest.
Neues gibt es bei mir ansich nicht viel ..
Letztes Wochenende das erste Heimspiel verloren was ne riesige Katastrophe war von Seiten des Schiedsrichters etc ..
Diese Woche werd ich so langsam wieder das gewohnte Pensum anfangen und schauen was sich so ergibt :)
30 set 15 da utente: Lexy_Mermaid
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Danke euch allen für die Kommentare!
@ Lexy: naja was heißt selber gemerkt... Ich saß am Dienstag auf der Abfahrt heulend im Bus, weil ich verschlafen hatte. Ich wollte um 3 früh aufstehen, weil ich am Abend zu müde zum packen war. Aber mein Körper hat gestreikt - logisch 4h schlaf ist ja auch nicht viel :-/ Dann hatte ich 2 ausführliche Gespräche mit meinen Freunden die mich mal wach gerüttelt haben, dass es nicht gut ist von um 9 bis 22 Uhr zu arbeiten... aber egal. Wann hast du dein nächste Spiel? :-)
30 set 15 da utente: Clara Pinselpfote
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Nächste Woche Sonntag Abends um 08:00 Uhr Abends :D
Naja aber du hast gemerkt das was nicht ok ist , nachdem dein Körper streikt .
Das ist ja in Verbindung mit der Erkenntnis das deine Freunde Recht haben doch irgendwo ein gemerkt haben das es zu viel war ^^, also zumindest in meinen Augen :D
30 set 15 da utente: Lexy_Mermaid
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Ja da hast du Recht ^^für dein Spiel drück ich dir die Daumen :-)
30 set 15 da utente: Clara Pinselpfote
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Danke , wir geben uns Mühe endlich auch mal wieder zeigen zu können was wir drauf haben .. Derbysieg in deren Halle wär schon geil :D
30 set 15 da utente: Lexy_Mermaid
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Huhuuuu Clara :)))
Willkommen zurück!! Alle sind wir da um dich wieder zu motivieren und anzutreiben^^😂
Hoffe du hattest eine schöne Zeit ;)
Glg
30 set 15 da utente: mimi9156
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Danke Mimi. Oh ja die hatte ich, aber nun hat's mich anscheinend auch erwischt. Auf Exkursion sind auch alle nach und nach krank geworden und seit gestern Abend schniefe ich auch etwas rum 😔 das ist doch Mist ich will wieder los legen... 😣
01 ott 15 da utente: Clara Pinselpfote
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Ojee :(( krank sein ist einfach sowas von mies!! 👎 Gute Besserung!!! ☺ vl. schaffst dus ja noch übern Berg, schone dich einfach & pack dich ordentlich ein beim Hundespaziergang ;)
01 ott 15 da utente: mimi9156
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Storia del Peso di Clara Pinselpfote
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