Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 54,52g | Carb: 122,79g.
Colazione: Caffè (in Polvere), Milbona Panna per Caffè, Alpro Latte di Cocco. Pranzo: Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vinschger Paarl Pane Tirolese, Coop Insalata Mista Ricca. Cena: Wasa Integrale, Coop Maionese senza Uova, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Hengstenberg Crauti. Snacks/Altro: Lidl Cioccolato Fondente 95%, Foodspring Peanut Butter, Banana, Mele Golden Delicious. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di honeycioccolate
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