Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
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108,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2056 kcal
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Gras: 86,83g | Prot: 49,93g | Carb: 289,82g.
Colazione: Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee with Cream and Sugar, Apples, Apple Juice. Pranzo: McDonald's Baked Apple Pie, Betty Crocker Banana Bread, Firm Silken Tofu, White Rice, Egg, Crunchies Roasted Veggies, Master Choice White Flour Wraps. Cena: Tomatoes, Cooked Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnut). Snacks/Altro: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Sugar Packet, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Crackers. Di più...
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3519 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Insegnamento - 4 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di benjaminbesaw
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