Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
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78 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3113 kcal
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Gras: 175,79g | Prot: 78,99g | Carb: 335,21g.
Pranzo: Tempe Orek, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Pedas. Cena: Buah Pir, Fiesta Spicy Chick. Snacks/Altro: Kue Coklat Keju. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iqrnstwn
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