Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 24,09g | Prot: 43,13g | Carb: 140,83g.
Colazione: Pan, Té de Hierbas, Huevo Frito. Pranzo: Caramelos Duros, Arvejas Verdes Cocidas, Trucha al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Cena: Arepa con Queso, Pan Blanco, Chocolate con Leche. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tefa05
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