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Segundo mes sin derrapar!!! y además bajé el consumo de grasas y su porcentaje!!! Proyectando mi entrenamiento de Aguas Abiertas empieza la mejora parte del calendario deportivo. Octubre sigamos logrando ÉXITOS!!!
Tip para una cena sana nutritiva y liviana!!! Descargue en pdf de Internet un libro de Jugos! con frutas y verduras, el calorsito que empieza en la primavera invita a consumirlos nos sacan de la rutina y son entretenidos y de colores!
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628 kcal
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Gras: 16,25g | Prot: 23,40g | Carb: 96,65g.
Colazione: Kiwi, BC Mermelada de Tomate, Arrocitas Galletas de Arroz, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática, Café Espresso, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno. Pranzo: Dánica Ketchup, Papas Fritas, Pizza de Queso. Cena: Knorr Sopa Light Pollo Grille Mix de Vegetales. Snacks/Altro: Té de Hierbas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Bio Green Bio Energy, Tortas Fritas, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Agua, Mate Amargo. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 20 minuti, 900 Abd Core Funcional Hipopresivo - 1 ora e 1 minuto, Allenamento a circuito - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 35 minuti, Riposare - 1 ora e 24 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stretching (yoga) - 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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