Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2009
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 15,00g | Prot: 141,00g | Carb: 131,50g.
Colazione: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Fat Free Milk. Pranzo: Sandwich Wheat Bread, Chunk Light Tuna In Water, Light Mayonnaise. Cena: Fat Free Milk, Sandwich Wheat Bread, Chunk Light Tuna In Water, Light Mayonnaise. Snacks/Altro: 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di phatmanxxl
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