Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2023
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1975 kcal
|
Gras: 63,44g | Prot: 76,37g | Carb: 276,66g.
Colazione: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Dopo Colazione: Mamão Formosa, Amêndoas. Pranzo: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, H2OH! Limoneto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Arroz Branco. Dopo Pranzo: Mel, Maçã, Morangos, Amêndoas. Cena: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Tapioca de Queijo. Dopocena: Dr. Oetker Granulado Macio, Dr. Oetker Bolo de Laranja. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Foco Silvia
|