Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 53,74g | Prot: 152,25g | Carb: 269,16g.
Colazione: Gekochtes Ei, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Kaki, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Aldi Putenbrustaufschnitt, Dinkelbrot. Pranzo: Banane, Vayu Instant Rice Pudding, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. Cena: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Aldi Putenbrustaufschnitt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Dinkelbrot, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Altro: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Landser1942
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