Diario di tastr, 05 dic 23

Отличный результат! По себе знаю, как погодки убивают организм. У меня 1 год и 2 месяца со вторых родов. Худею с того же веса, что у вас. Пока вы меня на 1,5 кг опережаете))) 

N.orlova, а какой у Вас рост? Спорт есть?  

tastr, 165 см. Спорт был с февраля до середины октября. Сейчас временно на паузе из-за проблем со спиной. 

Подскажите с элипсом вес быстрее уходит? Вторую неделю занимаюсь почти каждый день , и что то вес стабилен😂 

круто у вас осталась грудь  

N.orlova, и у меня спина! А у вас с ней что?  

Алена, осталась, но она без белья грустная стала. Хочу подтяжку. Но мне обьявили 370000 и я в страданиях 

Irina.Что-то у меня с эллепсом плохо уходило, я бросила, но сожалею, хочу снова начать. Здоровье пока не позволяет  

Какая умничка! 

Добрый вам день!!!🙋‍♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍 

да как так то? 

tastr, две межпозвоночных грыжи в поясничном отделе. Во время обострений боль такая, что по потолкам хожу. Сделала курс лечебного массажа, физио (током им магнитами) и ЛФК. Сказали продолжать упражнения ежедневно на постоянной основе. Я стараюсь. Но полноценной физ нагрузкой это не назовешь, конечно. Очень хочется в зал к железякам. 

N.orlova, вы молодец, что занимаетесь спиной. У меня у самой весь позвоночник сплошная грыжа((( 

Окси1974, очень реально при большом желании!🫶🏼 

3volk, спасибо❗️💪 

tastr, держитесь! Знаю, что с погодками найти время на собственное здоровье почти нереально. Врачи мне в один голос сказали, что ключевое в этой программе реабилитации - это именно ЛФК. Если позволит время, попробуйте найти на Ютубе ЛФК для спины. Там почти всё делается лёжа, либо на четвереньках. После упражнений реально легче. 

Вы большая молодец! Результат выше всяких похвал! Горжусь 😍🤩 

Вы большая молодец! А я никак не могу найти мотивацию... 

N.orlova, спасибо! Обязательно попробую!  

Костя, спасибо, это тот коммент, ради которого я худела😁