Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2015
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 39,10g | Prot: 246,24g | Carb: 71,47g.
Colazione: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80%, Clara de Huevo. Pranzo: HSN Sports Evowhey Cookies & Cream, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Calabacín, Puerros. Cena: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Coco, Almendras. Di più...
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2637 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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