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Pós treino. Comida de verdade, pra saciar o dia todo.
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1818 kcal
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Gras: 80,62g | Prot: 78,31g | Carb: 189,13g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Linguiça Assada, Costela Bovina Assada, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel de Carne, Queijo Mozzarella. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di amandamoraesx
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