|
En pysty syömään juureksia enkä salaattia, maha ei kestä. Ideoita otetaan vastaan mikä olisi täyttävää, mutta ei älyttömästi kaloreita.
|
1731 kcal
|
Gras: 85,92g | Prot: 77,05g | Carb: 156,26g.
Colazione: Atria Jahti Makkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Maitokahvi, Valio Arki Juusto. Pranzo: Valio Kevytmaito, Bataatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Tamminen Lihamureke, Felix Sinappi Kurkkusalaatti. Snacks/Altro: Juustokakku, Atria Jahti Makkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Maitokahvi, Valio Arki Juusto. Di più...
|
|
 Commenti
Onkohan se kuitu mikä mahaa ärsyttää? Joskus siihen pitää totutella tosi vähän kerrassaan… Mie teen chia-siemenistä, psylliumista ja marjajauheesta vanukasta. Mut jos se on kuitu mitä maha ei nyt siedä ni toi on huono idea 😬 Muutenkin kyllä keho tajuaa lopulta jos sitä yrittää vedättää eikä tullutkaan energiaa 😄 Mut muuten energiaa paljon sisältävän aterian yhteydessä ei paha lisäämään kylläisyyden tunnetta.
06 dic 23 da utente: AinaKui
|
Sopiiko pavut ja linssit?
06 dic 23 da utente: helituul
|
Pystytkö syömään noita kypsänä, tai niin että käyttää mikron kautta vähän pehmenemässä? Koska silloin pakastevihannekset auttaa. Salaatinkin voi vetää mikron kautta, vaikka 30 sekuntia.
06 dic 23 da utente: Heidi Kkoo
|
Sama minulla on ärtynyt paksusuoli kaikki kaalit myrkkyä mun mahalle porkkana. perunaa maha kestää kurkku tomantti paprika muita ei kestä ikävä vaiva maha tulee muista kuin potkupallo turpoo ripulia saa olla tarkkana herneet lanttu viinirypäle pahimpia onneksi marjoja voi syödä tsemmiä
06 dic 23 da utente: omenapuu0
|
Apteekissa myydään ruuansulatusentsyymejä, minulla o Nogasin go merkkisiä, purkissa lukee vähentää turvotusta ja kaasunmuodostusta. Voisit kokeilla niitä. Otetaan 1-2 tablettia ennen ruokailua. Silloin ei tarvitsisi luopua kasviksista ja saisit kaikki tarvittavat kuidut ja vitamiinit niistä. Myös ruuat mitkä sisältävät luontaisesti maitohappobakteereita ovat hyväksi esim. luonnonjugurtti ja piimät ja hapankaali. Niitä kun säännöllisesti käyttää niin vatsa ja suolisto tykkää. Kannattaa aloittaa juuresten ja salaattien syönti muutenkin pienillä määrillä pikkuhiljaa määriä lisäten, jos ei ole aiemmin niihin tottunut. Näillä vinkeillä pitäisi saada se suolisto vähemmän ärtyneeksi🙂
07 dic 23 da utente: Marska123
|
Kiitos vinkistä pitää ostaa ruuansulatusensyymiä apteekista pitää kokeilla
07 dic 23 da utente: omenapuu0
|
Ite tykkään syödä erilaisia puuroja. Esim kaurapuuron joukkoon voi sekoittaa rasvatonta raejuustoa proteiiniksi ja itse lisään vielä soikeroimatonta mehukeittoa tai marjoja. Täyttää hyvin kuitenkin kohtuullisilla kaloreilla. Näin talvella keittelen välillä riisipuuroa ja uutena suosikkina on ohraryynivelli 👌
07 dic 23 da utente: Nanuzei
|
Sauerkraut! Paljon kuituja ja jelppii ruoansulatusta!
07 dic 23 da utente: Juho_92
|
Kiitos vinkeistä. Pitää mennä apteekin kautta ja aloittaa pienistä määristä👍
09 dic 23 da utente: Fanni2013
|
Toimii vatsansulatusensyymi ei ole maha yhtään turvoksissa ja maha toimii kun kello suosittelen 1 otetaan pääaterian yhteydessä oli hyvä ostos on Nolact plus merkkinen apteekkari kehui tätä on laaja alaisrmi 7 entsyymiä sisältää maksoi 16 euroa 1 kk annos hyvä tuote👌
10 dic 23 da utente: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fanni2013
|