Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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57 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 51,96g | Prot: 89,18g | Carb: 117,63g.
Colazione: Azúcar, Leche Entera, Frutillas, Café, Tregar Ricotta Magra, Pan Integral. Pranzo: Tomates Cherry, Huevo, COTO Lomitos de Atún al Natural, Bimbo Rapiditas Integrales. Cena: Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Altro: Integra Barra de Cereal Cajú y Arándanos , Xtrenght Advanced Whey Protein. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 2 ore e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JulianaM.Miranda
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