Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 61,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 33,54g | Prot: 99,62g | Carb: 116,80g.
Colazione: Dada Ayam Masak, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Cumi Goreng, Hit Club Mapo Tofu with Mushroom Szechuan Sauce, Kerang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Krim Batang Lapis Coklat, Salak. Di più...
|
|
2756 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Giro in Moto - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yeni_nurhidayah
|