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Körperfett 30,5 % Muskeln 44,4 % VF 6
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 50,82g | Prot: 54,78g | Carb: 192,76g.
Colazione: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Pranzo: Lidl Fleischrotwurst, Aldi Lys Bleu, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Apfeltorte. Cena: Gekochtes Ei, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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