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Hoje recebi um elogio na academia! Um moço disse que eu já tô super diferente e que mudei em pouquíssimo tempo, ele elogiou meu foco por estar indo todos os dias 🥹 Hoje durante o dia eu não senti muita fome, então fiz uma vitaminazona como jantar
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890 kcal
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Gras: 32,51g | Prot: 36,27g | Carb: 118,35g.
Pranzo: Suco de Goiaba, Alface, Ovo Mexido, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês. Cena: Banana, Piracanjuba Leite sem Lactose, Louro Verde Aveia Grossa, Morangos. Di più...
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3765 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
top quando as pessoas rebaram né, isso da um up
07 dic 23 da utente: robson2111costa
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Sim e muito! Obrigada pelo apoio também 💕
07 dic 23 da utente: Powerangel
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07 dic 23 da utente: robson2111costa
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parabéns!!!! estou orgulhosa por você.
comecei esses dias mas acabei ficando doente, o cara da academia deve achar q eu já desisti kkkkkkkkkk
07 dic 23 da utente: alicescd
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o que vc colocou nessa vitamina? Tá c uma cara tão boa!
07 dic 23 da utente: cysalem
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Parabéns! Continua firme!
07 dic 23 da utente: Natália Ferraz
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tenta aumentar o consumo de proteínas pela manhã e vegetais ao longo do dia, vai te ajudar na fome
07 dic 23 da utente: Marcelo Belizario
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07 dic 23 da utente: Auspiciosa
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07 dic 23 da utente: Acreditando
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Muito bom, moça!!!! Continue!!!
07 dic 23 da utente: Nilton139
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Oi gente, obrigada pelos incentivos! Respondendo a pergunta: na vitamina tem 1 banana, 7 morangos, uma colher de aveia e uma colher de linhaça dourada 💕
E agradeço também a dica de alimentação
10 dic 23 da utente: Powerangel
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