Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 71,22g | Carb: 136,46g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forma, Manga Palmer, Ovo Frito. Pranzo: Alface, Subway Cebola, Tomates, Subway Pimentão, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Altro: Pão de Açúcar Sonho de Chocolate , Padaria Sonho Recheado de Creme, Ameixas. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thatygoncalves
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