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Día 16 del segundo reto. Ya casi he bajado 10kg, seguimos a fuego 🔥
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1462 kcal
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Gras: 57,74g | Prot: 130,29g | Carb: 98,51g.
Colazione: Hacendado Yogur Liquido Proteinas, Mercadona Pan Viena, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Hacendado Burger Brioche, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hamburguesa de Pollo. Di più...
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 Commenti
Recordad que si queréis ver el día a día podéis hacerlo siguiéndome en instagram _isma_sw_
07 dic 23 da utente: isma_fit
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Super!!💪🏼💪🏼💪🏼 sigue asi!!
07 dic 23 da utente: beautysaurio🦖
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07 dic 23 da utente: NIKO1972
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07 dic 23 da utente: isma_fit
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Hola Isma
Haces proceso con alguien que te ayuda?
07 dic 23 da utente: hochita
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Enhorabuena! Excelente trabajo! 💪🏆🏅
08 dic 23 da utente: Juanón
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que guay! ya se van viendo jeje
08 dic 23 da utente: Athëlas
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08 dic 23 da utente: joonaaathann
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Noo Jonathan, es el segundo reto de 30 días que hago, el primero empecé en 100,3 kg y a día de hoy estoy rozando ya los 90 por lo que llevo casi 10kg🫣
09 dic 23 da utente: isma_fit
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Buenas Hochita! A día de hoy me llevo yo la dieta y el entreno. He visto que te cuesta el tema de los saltos de dieta, busca a alguien que te pueda apoyar en esos momentos. En mi caso estoy haciendo de coach personal a un familiar que también le cuesta bajar peso y estoy todos los días en contacto con ella, viendo cómo se encuentra y motivándola. Si te pueden ayudar en esos momentos de bajón, sería ideal 💪🏽
09 dic 23 da utente: isma_fit
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Gracias Isma
Llevo 7 días sin saltos
Estable y centrada
Gracias por motivarme
He visto tu imsta!! Increible
11 dic 23 da utente: hochita
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