Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
|
97,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 46,36g | Prot: 144,17g | Carb: 80,13g.
Colazione: Лук, Вода, Гречка Отварная, Колбаса Краковская. Cena: Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Altro: Trec Nutrition Аминокислоты, Яблочный Сок, Вода. Di più...
|
|
4025 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alex Ezov
|