Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3050 kcal
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Gras: 37,18g | Prot: 134,45g | Carb: 286,67g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado. Pranzo: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Sorvete caseiro, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Meio da Asa Tulipa, Budweiser Cerveja. Snacks/Altro: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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